حـواء و آدم
-
مسقعة ( دايت )
المقادير: كيلو باذنجان رومى مقشر ومقطع شرائح ربع كيلو لحم مفروم 2 بصلة متوسطة مفرومة معلقه ونصف ثوم مفروم 3…
أكمل القراءة » -
سلطة تونة و خضار ( دايت )
المقادير قطع تونة طازجة ملعقه كبيرة عصير ليمون ملعقه كبيره زيت زيتون فلفل…
أكمل القراءة » -
سمك السلمون ( دايت )
المقادير سمك سلمون 300 غرام تقريبا عصير 2 ليمون بهارات ( ممنوع الملح ) التزيين حسب الرغبة…
أكمل القراءة » -
اومليت بيض ( دايت )
المقادير 2 بيض نصف حزمة بقدونس فلفل حامي توابل حسب الذوق نخلطهم جيدا بالشوكه و…
أكمل القراءة » -
مفروكة ( دايت )
المقادير: الكريما: 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم 800 مل…
أكمل القراءة » -
السمك المشوي مع السلطة ( دايت )
المقادير: 600 غرام من سمك السلمون 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون الملح والفلفل الأبيض السلطة: خس…
أكمل القراءة » -
كيكة الشوفان بالتوت ( دايت )
المقادير: 1 بيضة 1/2 موزة 1/2 كوب دقيق الشوفان 4-5 حبات توت 1/2 ملعقة شاي بيكنغ باودر 1…
أكمل القراءة »