حـواء و آدم

سلطة تونة و خضار ( دايت )

تونه

 

 

 

 

 

 

 

المقادير

قطع طازجة
ملعقه كبيرة عصير ليمون
ملعقه كبيره زيت زيتون
فلفل اصفر
خيار
طماطم

الطريقه

نضعها  في مقلاه مع  عصير ليمونة و ملعقة زيت  زيتون

تستغرق  حوالي  5 دقائق فوق النار.

نضعها  في قالب   حسب الاختيار بعد ان تبرد.

نقطع  فلفل اصفر  و نضعه من  فوق.

ونضيف  خيار مقطع  قطع صغيره فوق الفلفل.

و اخر طبقة طماطم  مقطعة

نتركها في الثلاجة  وتقدم  بارده  مع  القليل  من زيت  الزيتون  و عصير الليمون.

بالهنا

اعداد : سارة أبوزيد

متابعينا علي فيسبوك
اضغط لتقييم المقال
نشكرك للتقييم ، رأيك يهمنا 🙂

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق