للحفاظ على البشرة صيفُ وشتاءُ إليك أفضل طرق العناية بها

العناية بالبشرة صيفا وشتاءُ

يؤدي التغير في درجات الحرارة إلى تغيرات في البشرة وسوف نعرض العناية بالبشرة بأنواعها المختلفة صيفُ وشتاءُ.

صيفُ :

في فصل الصيف يكثر العرق ويتعرض الجلد للشمس والرياح الساخنة لذلك يجب الاهتمام بنظافة الجلد وغسله عدة مرات حيث تتعرض المسام للانغلاق فتمنع تنفس الجلد .

البشرة الدهنية : من الضروري إجراء حمام بخار مرة كل أسبوع وذلك بتسخين الماء حتى الغليان ثم يوضع الوجه في مواجهة البخار من 4-5 دقائق ثم يغسل الوجه بالماء البارد لسد المسام . يستخدم الصابون مرة على الأقل يوميا .

البشرة الجافة : يجب إجراء حمام بخار مرة كل أسبوعين .

وبعد الانتهاء من غسل الوجه نقوم بتدليكه بقطعة من الثلج ببطء.

شتاءُ :

البرودة الشديدة تؤدي إلى تشقق الجلد .

البشرة الدهنية : تغسل بالصابون مرة واحدة يوميا ويستخدم مقو للجلد .

البشرة الجافة : يستخدم كريم لتنظيف الوجه .

لا يستخدم الماء الساخن جدا في غسيل الوجه .

وإذا كانت البشرة شديدة الجفاف نستخدم زيت الزيتون يدلك به الجلد لمدة 15 دقيقة قبل الاستحمام .

نصائح هامة :

1-   رطبي بشرتك عبر شرب الكثير من الماء وبشكل دائم فالماء يمنح بشرتك لمعانا وصحة وجمال . اشربي على الأقل 8 أكواب يوميا مع زيادة الكمية في فصل الصيف .

2-   تناولي عصائر طازجة غنية بالفيتامينات والمعادن .

3-   المشروبات الساخنة مهمة جدا مثل اليانسون والبابونج والشاي الأخضر الذي يحتوي على المواد المضادة للتأكسد المفيدة جدُ للبشرة .

4-   احرصي على تناول الكثير من الخضراوات والفاكهة حيث إنها غنية بالمواد المضادة للتأكسد التي تقضي على الخلايا الضارة التي قد تؤذي الجسم بما في ذلك بشرتك .

5-   تناولي كمية صغيرة من المكسرات والبذور، لاسيما اللوز والفول السوداني الغنية بالمواد المضادة للتأكسد ، بالإضافة إلى أن المكسرات هي مصدر مهم للدهون الأساسية التي تساعد على تشكيل خلايا الجسم الصحية .

6-   الأسماك : الغنية بالأحماض الدهنية الأومجا 3 التي تغذي أيضا البشرة وتساعد في تفادي الجفاف .

7-     التمارين الرياضية تعزز ضخ الدم إلى البشرة ، لذا امنحي نفسك حيوية مميزة عبر القليل من الرياضة .

أمنية الوزيري – خاص لأوراق عربية