اوراق عربية تصاحبك في رحلة حمل آمنه وسعيدة لطفل سليم ومعافي

بسم الله الرحمن الرحيم

من أهم النصائح للأم الحامل

إن مرحلة الطفولة هي المرحلة الأولى من حياة الإنسان وهي من اهم مراحل النمو التي يمر بها الإنسان ، لأنها تعتبر حجر الأساس في بناء وتكوين وتنشئة الشخصية .

وإليكي اليوم سيدتي مجموعة من النصائح الهامة لكل أم حامل :

اتفق الأطباء على أن اتباع هذه النصائح تؤدي إلى حمل آمن وأطفال أصحاء بإذن الله :

1-   الإبتعاد عن تناول أي عقاقير ” أدوية ” إلا إذا كانت فائدتها تفوق حدوث أي مخاطر على الطفل .

2-   يجب على الأم الحامل توخي الحذر عند اختيار الغذاء وإلحاق حمض الفوليك بالغذاء ومجموعة من الفيتامينات.

3-   توخي الحذر في المنزل وأماكن العمل ومصادر الخطر كالتعرض للإشعاع أو المواد الكيميائية . ومن المواد الكيميائية مستحضرات التجميل التي من الممكن أن تمتص من الجلد وتؤثر على الجنين .والابتعاد عن المبيدات الحشرية لانها ممكن ان تسبب الإجهاض او تشوهات في الجنين . ويجب فحص المياة وخصوصا اذا كان المنزل قديم والتوقف عن التدخين وعدم استنشاق الدخان ايضا بطريقة سلبية فيمنع ان يدخن الآخرين .

4-   يجب الابتعاد عن درجات الحرارة العالية سواء بالجلوس في جو حار أو عمل تدريبات شديدة تؤدي إلى زيادة الإحساس بالحرارة وتجنب نهائي السونا وحمام البخار والمصباح الشمسي .

5-   عادات امنة لابد من تعود الأم الحامل عليها :

–         تجنب الوقوف لفترات طويلة حيث يؤدي إلى الولادة المبكرة وزيادة انقباضات الرحم .

–         تغيير نوعية العمل بعد الأسبوع 24 من الحمل إذا كان العمل يتطلب الوقوف 4 ساعات أو أكثر .

–         تغيير نوعية العمل بعد الأسبوع 32 إذا تطلب العمل الوقوف نصف ساعة كل ساعة .

–         تغيير نوعية العمل بعد الأسبوع 20 من الحمل إذا تطلب العمل الانحناء أو تطلب حمل أشياء ثقيلة أو صعود سلالم كثيرة .

6-   عند السفر لابد من وضع حزام الأمان بطريقة مناسبة .

7-   في الأشهر الأخيرة لابد من الحرص على النوم على الجانب وليس على الظهر .لان حينما تنام الام على ظهرها يضغط الجنين – المشيمة والرحم على شريان الجسم الرئيسي ممايسبب قلة تدفق الدم إلى الجسم والجنين .

8-   لابد من تجنيب الطفل الالتهابات الناتجة عن العدوى بالبكتريا جروب ب استربتوكوكال – group b streptococci

وهذا بعمل مسحة مهبلية بين الأسبوع 26 – 28 من الحمل وإذا كانت هذه البكتريا موجودة فيجب أخذ المضاد الحيوي المناسب أثناء الولادة حتى لا يصاب بها الجنين أثناء الولادة .

9-   متابعة حركة الجنين أولا بأول .

10- يجب أن تعلم الأم الحامل إنها مسئولة عن صحتها وصحة الجنين طوال الحمل لذلك عليها أن تسأل عن كل مايدور بذهنها من أسئلة والسؤال دائما عن أي تغييرات قد تلاحظها الأم الحامل بجسمها أثناء الحمل حتى تعرف الأعراض الطبيعية من المرضية ولابد أن تجد إجابة عند الطبيب لذلك يجب المواظبة على المتابعة عند الطبيب .

11-يجب أن تعلم الأم الحامل أنه من الممكن ظهور علامات خطورة على الحمل في أي وقت من الحمل مثل :

–         نزول المياة من حول الجنين .

–         حدوث انقباضات ولادة مبكرة .

–         نزيف مهبلي .

–         زيادة مفاجئة في وزن الأم الحامل .

–         تورم مفاجئ بالأرجل واليدين وأحيانا الوجه .

–         صداع مستمر .

–         ارتفاع في درجة حرارة الأم الحامل .

–         زيادة غير متوقعة أو مفاجئة في حجم بطن الأم الحامل ” الرحم ” .

وفي مثل هذه الحالات يجب الاتصال بالطبيب فورا .

أمنية الوزيري – خاص لأوراق عربية