ولكي تتحسن بشرتك وتتفادين جفافها اليك سيدتي الأتي
* أضيفي الزيوت الجيدة إلى نظامك الغذائي:
إذا كانت بشرتك أو فروة رأسك تميل إلى الجفاف أو متهيجة، أو ظهرت عليها بقع تسبب حكة لك، ابذلي قصارى جهدك لتتجنبي خدشها. ضعي زبدة الشيا أو زيت جوز الهند عدة مرات في اليوم، و حاولي منع وصول الماء إلى المناطق المتهيجة.
البشرة الجافة أيضا عرضة للأكزيما و أعراض أخرى غير مريحة.
و يعتبر زيادة نظامك الغذائي بالزيوت الأساسية التي تحتوي على الزبدة العضوية الخام، و وزيت سمك القد، والبيض الذي يحتوي على أوميغا 3 ، و زيت جوز الهند، و أسماك المياه العذبة الباردة تدبير وقائي جيد.
* استخدمي مرطب الهواء:
في أشهر الشتاء الباردة و الجافة، وكذلك في الصيف الحار وعند تشغيل أجهزة التكيف باستمرار استخدمي مرطب الهواء و ضعيه في غرفة نومك أو في المكان الذي تقضين فيه أكثر الوقت في شقتك. الرطوبة الإضافية في الهواء ستحسن من حالة جلدك على الفور تقريبا.
عندما تبدئين في تطبيق هذه النصائح، ستلاحظين تقدما و تحسنا كبيرا في حالة بشرتك، و ستعود إلى وضعها الطبيعي بدون وقت يذكر.