أكدت خبيرة أمريكية أن الضحك يخفف الإجهاد ويوسّع الأوعية الدموية.
ونقل موقع “هلث دي نيوز”الأمريكي عن الطبيبة فيفيان هالربيرن قولها إن “الضحك يزيد تدفّق الدماء ويحسّن وظائف الأوعية ويخفف الإجهاد وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع
“.
وأشارت هالربيرن إلى أن “الضحك يقلص مستوى هرمونات الإجهاد “كورتيسول وإيبيفرين ودوبامين وهرمون النمو” ويزيد هرمونات تعزيز الصحة “أندورفين ونوروترانسميتر”، وهذا من شأنه أن ينتج نظام مناعة أقوى ويقلل الآثار الجسدية للإجهاد”.
وأوضحت أن الضحك يساعد أيضل في استرخاء العضلات وخلق شعور بالارتياح والرضا. ويعتبر ارتفاع ضغط الدم السبب الأساسي للوفاة في الولايات المتحدة.
يذكر أن شهر إبريل هو شهر التوعية عن الإجهاد في الولايات المتحدة.
متابعينا علي فيسبوك
اضغط لتقييم المقال
نشكرك للتقييم ، رأيك يهمنا :)
